Olga Daliga psycho.inspiracje „Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje” Jak często mówicie o swoich emocjach? Potraficie je nazywać? „Żyjemy w społeczeństwie, w którym nie ma zwyczaju, by rozmawiać o uczuciach”. Przesłanie o kontrolowaniu uczuć, aby ostatecznie poprawić samopoczucie, jest bardzo ważne. Pouczająca lektura, która dobrze radzi sobie ze złożonością emocji powstającą za nimi nauką i fascynującym działaniem samego mózgu. Może pomóc ci zachować spokój i opanowanie, nawet w zły dzień. Autorka doradza również, jak lepiej zarządzać własnymi emocjami i uzyskać większą kontrolę nad swoim życiem. Dużo ćwiczeń i teorii oraz przykładów z życia codziennego pacjentów. „Każdy człowiek jest wyjątkowy i potrzebuje indywidualnego podejścia do jego uczuć”. Myślę, że ten poradnik przeznaczony jest dla osób, które nie mają większego pojęcia o emocjach. Natomiast ci, którzy interesują się psychologią, nie odkryją nic nowego. Wydawnictwu dziękuję za możliwość przeczyt...